山西五台山天域农业开发有限公司_藜麦育种种植加工销售_高寒优质藜麦核心产区

藜麦拌菠菜

更新时间:2021-12-19    点击数:
【藜麦拌菠菜】
 
材料:五台山礼麦藜麦  菠菜  枸杞  蒸鱼生抽  蒜  醋  盐  橄榄油
 
做法:
 
       1、藜麦先泡水2个小时。
       2、泡好的藜麦煮15分钟,控干水。
       3、调酱汁:蒜末,蒸鱼生抽,盐,醋,橄榄油 拌匀。
       4、菠菜洗净,水煮滚后,放入盐,油,放入菠菜,焯一下水。
       5、取出焯好的菠菜,过冷水,控干,切段。
       6、将菠菜,藜麦,酱汁,枸杞,放入容器中拌匀即可。

小贴士:
 
       1、藜麦先泡水,可以激发活性。
       2、菠菜焯水时间不要太长,变色即可。
       3、焯好水的菠菜,过冷水能保持口感和颜色鲜艳。
       4、调味酱油使用蒸鱼生抽,有些甜味,更鲜美,也可随个人喜好。



山西五台山天域农业开发有限公司
地址:山西省五台县
基地:五台山南台藜麦核心产区
太原地址:山西省太原市万柏林区汾河外滩B座2301
邮编:030027
晋ICP备12001058号-3
服务电话:

4000-6677-61