【藜麦菠菜番茄汤】
材料： 五台山礼麦藜麦100克 番茄400克 菠菜100克 鸡清汤1升 胡椒碎半茶匙 盐1茶匙 清水适量
做法：
1、番茄菠菜洗净，备用。
2、烧热清水，下入菠菜，汆烫2分钟捞出，去掉菠菜中的草酸备用。
3、鸡清汤，加入番茄块、藜麦，大火煮开。
4、转文火煮30分钟。
5、加入汆烫过的菠菜，大火煮开。
6、最后加盐、胡椒碎调味即可。
藜麦菠菜番茄汤
更新时间：2021-12-19 点击数：
1、番茄菠菜洗净，备用。
