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藜麦蒸排骨

发布日期:2017-01-17    浏览次数:



【藜麦蒸排骨】
 
材料:主料:排骨500克  五台山礼麦藜麦50克
          调料:盐2克  油10克  蚝油10克  生抽15克  豆豉酱15克  淀粉少许
 
做法:
 
       1、排骨洗净,加盐、豆豉酱、蚝油、生抽、糖腌制1小时。
       2、藜麦加温水浸泡30分钟。
       3、藜麦放入锅中煮5分钟,捞出。
       4、将腌好的排骨中加少许淀粉拌匀。
       5、再放入油拌匀。
       6、取一蒸碗,底部铺一层藜麦。
       7、然而放入腌过的排骨。
       8、在排骨上面再撒一层藜麦。
       9、将蒸碗放入锅中,蒸40分钟即可。
     
       厨房小语:用电压力锅蒸肉菜,省时省力,可是有的电压力锅中不带蒸架,你可以在锅中放一只耐热的盘子,然后再放上要蒸的菜就可以了。
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