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日式藜麦咖喱鸡块

发布日期:2017-01-17    浏览次数:


 


【日式藜麦咖喱鸡块】
 
材料:鸡块500克  礼麦藜麦100克   红薯1只   洋葱1个   胡萝卜1根  日式咖喱2块  牛奶

做法:
 
         1、鸡腿切块,凉水下锅,焯水备用。
         2、红薯、胡萝卜切块,洋葱切丝备用。
         3、藜麦洗净,倒入牛奶浸泡2-3小时。
         4、锅中放油,下炸鸡块炒至变色。
         5、倒入洋葱、红薯、胡萝卜,再加入咖喱的适量热水。
         6、煮开后,到入牛奶和藜麦,小火煮至汤汁浓稠即可,喜欢特别稠的可以再焖上5分钟。
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