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藜麦赛鱼籽

藜麦赛鱼籽

【赛鱼籽】材料：五台山礼麦藜麦元贝虾干面粉一杯全蛋两只茭瓜盐椒盐番茄沙司做法： 1、泡好的藜麦过水煮5分钟，捞出控水，元贝、虾干提前泡发。 2、元贝、虾干加料酒入笼蒸10分钟，晾凉。 3、藜麦加适量面粉搅拌，使每颗藜麦都裹上面粉。 4、虾干、元贝分别切碎。 5、元贝碎、盐一起加入藜麦中
藜麦摩摩喳喳

藜麦摩摩喳喳

摩摩喳喳材料：土豆500克红薯500克五台山礼麦藜麦50克椰浆1罐（270ml）清水400m 盐1/2茶匙冰糖适量做法：　　1、材料备好。　　2、藜麦洗净灰尘，浸泡30分钟。　　3、土豆、红薯去皮切块待用。　　4、将土豆和红薯块放到蒸锅里蒸软，大约30分钟（可改用微波炉会缩短时间）。　　5、锅内加入清水煮沸后，放入藜麦煮15分钟，煮至藜麦成透明状。　　6、煮好的土豆、红薯、藜麦
麦香豌豆沙拉

麦香豌豆沙拉

麦香豌豆沙拉材料：五台山礼麦藜麦50克生菜1棵小番茄8个黄瓜1根熟鹌鹑蛋10个黄豌豆30克绿豌豆30克沙拉汁黑胡椒做法：　　1、黄瓜、小番茄、生菜洗净，切丁，鹌鹑蛋切成两瓣。　　2、黄豌豆、绿豌豆、藜麦洗净，浸泡3小时。　　3、将泡好的黄豌豆、绿豌豆、藜麦，放入锅中，煮熟。　　4、黄瓜、小番茄、生菜丁放入碗中，倒入煮熟的黄豌豆、绿豌豆、藜麦和鹌鹑蛋。　　5、调
藜麦卡通面包

藜麦卡通面包

藜麦卡通面包--小猪猪蹄蜗牛面包材料：五台山熟礼麦藜麦50克河套雪花粉280克水160ml 蛋液2大勺糖20克炼乳1大勺盐1/4小勺酵母1＋1/2小勺黄油30克葡萄干若干奶油栗子酱适量香肠3根做法：　　1、将水、蛋液、盐、糖、炼乳、面粉依次加入面包机内，最后加入酵母。　　2、面包机程序8揉面20分钟，暂停。　　3、加入切成小块的黄油，程序
藜麦山药粥

藜麦山药粥

【藜麦山药粥】材料：五台山礼麦藜麦大米山药盐做法： 1、藜麦提前用水泡三个小时左右，然后和淘洗干净的大米加入四大碗水一起下锅。 2、山药去皮，切短，用清水泡着，以防被氧化变色。 3、粥大火煮开后转中火煮十五分钟左右。 4、加入山药，开大火，煮开后，转小火，熬20－30分钟。 5、最后调入精盐即可，喜欢颜色丰富的加入一点枸